Duration 11:5

وجبة غذاء بشهيوات متنوعة ولذيذة مع طريقتي في تنظيم الوجبات اليومية توفير للوقت والمصروف China

7 898 watched

535

Published 16 Feb 2021

@Oumfawzie . . #وجبة غذاء بشهيوات اقتصادية ولذيذة# #بروشيت الدجاج# #بطاطا معمرة في الفرن# #كغتان البروكلي# . . السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أحبتي في الله وجبة غذاءبشهيوات متنوعة ولذيذة وسريعة التحضيرالي كتعجب الصغير والكبير مع طريقتي في تنظيم الوجبات اليومية توفير للوقت والمصروف وراحة من عناء التفكير لكل يوم آش نوجد ليه مقادير البطاطا معمرة،🥔🥔 ست حبات بطاطا مغسولة جيدا نتكها بالشوكة وترش بالملح والقليل من الزيت وتغلف بورق الطهي ندخلها للفرن حتى تنضج مدة 45 دقيقه نزيل طبقة رقيقة من فوق ونزيل البطاطا من الوسط مع الاحتفاظ على شكلها لنحشيها الحشوة في مقلاة نشحر بصلة متوسطة مع ربطة صغيرة سبانخ مقطعه ورشة ملح وفلفل وراس ملعقة صغيرة ثوم بودره نضيف البطاطا مع رشة جبن وا5معالق كبار بيشاميل ثم نحشي البطاطا وترش بالجبن المبشور تدخل الفرن تتحمر كغتان البروكلي،🥦🥦 في صينية للفرن نضع المتبقي من حشوة البطاطا وترص فوقها قطع البروكلي المسلوق ثم صلصلة البيشاميل ورشة جبن وتدخل الفرن حتى تتحمر سلطة القرعة الخضراء،🥒🥒 في مقلاة نضع القليل من زيت الزيتون مع 5حبات قرع أخضر مقطع دوائر ونشحر الكل على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع رشة ملح وفلفل اسود و رشة ثوم بودره ورشة زنجبيل ورشة أعشاب التنسيم