إذا رأيت أوراق هذا النبات احضرها فوراً الى منزلك هدية ربانية منحها الله لنا ونحن نتناول الادوية China

إذا رأيت أوراق هذا النبات احضرها فوراً الى منزلك هدية ربانية منحها الله لنا ونحن نتناول الادوية فوائد اوراق الشمندر او اوراق البنجر، أوراق الشمندر تحتوي على الحديد يفوق ما في السبانخ مثلا، كذلك تحتوي أوراق البنجر على فيتامين أ, إذ توفر 100 غرام منها ما نسبته 220% من القيمة اليومية لهذا الفيتامين، كذلك تعد أوراق البنجر مصدراً مهماً لفيتامين ك. كيف نستفيد من اوراق الشمندر أفضل طريقة لنحصل على فوائد هذه الاوراق أن نضعها مع السلطات بشكل يومي, وفي حال عدم تواجدها بالأسواق يمكن تفريزها كما نفرز أوراق الملوخية، وبالتالي استخدامها بعد ذلك. فوائد اوراق الشمندر 1- تحسن ضغط الدم: إذ تحتوي اوراق الشمندر على كميات كبيرة من النترات؛ التي تتحول إلى أحادي أكسيد النيتروجين الذي بدوره يحسن من تدفق الدم، ويقلل ضغط الدم، وذلك من خلال توسيعه للأوعية الدموية. 2- تمنع الإصابة بفقر الدم: إذ يعد انخفاض مستوى الحديد من أسباب الإصابة بفقر الدم، ومن أعراضه الشعور بالدوار، والإعياء، والصداع، وضيق التنفس، وتسارع معدل ضربات القلب، لذا فإنه يجب للتقليل من خطر الإصابة به إضافة مصدر غني بالحديد للنظام الغذائي كاوراق الشمندر, حيث يعتبر الحديد مكوناً أساسياً لكريات الدم الحمراء، والتي بدونها لن تستطيع نقل الأكسجين للجسم. 3- تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وسلامته: تعد أوراق الشمندر مصدراً غنيّاً بالألياف التي تساعد على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، وتقلل حالات الإمساك وأمراض الأمعاء الالتهابية وتقلل كذلك خطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب و السكري. 4- تحمي الكبد: وذلك لاحتواء اوراق الشمندر على الحديد، ومضادات الأكسدة، وفيتامين ب6، وفيتامين أ، فبينما تحسن من قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم، فإنها تحميه من الإجهاد التأكسدي، والالتهاب أيضاً. 5- تساعد على المحافظة على الوزن: إذ تعتبر اوراق الشمندر خالية من الدهون، بالإضافة إلى أنها قليلة بالسعرات الحرارية، لذا فهي تعد خياراً جيداً لتناولها مع السلطات نظراً لأنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية. 6- تحافظ على مستويات البوتاسيوم: إذ تعد اوراق الشمندر مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، ولذلك فإن استهلاك هذه الأوراق باعتدال يساهم في المحافظة على مستويات البوتاسيوم في الجسم، ومن الجدير بالذكر أن البوتاسيوم هو معدنٌ كهرليٌّ يساعد العضلات والأعصاب على أداء وظائفها بالشكل المطلوب، وقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بتشنج العضلات، والإعياء، والوهن، كما أن نقصه الحاد من الممكن أن يسبب اضطراباً في نظم القلب الذي يعد مهدداً للحياة. 7- تعزز صحة الدماغ: إن التقدم في العمر يرتبط بانخفاض تدفق الدم لبعض مناطق الدماغ، مما يعني وصول الأكسجين والمغذيات بشكل أقل، مما ينتج عنه انحدار في المستوى الذهني، لهذا فإنه من المفيد جداً تناول اوراق الشمندر لزيادة تدفق الدم للدماغ. 8- تحسن الأداء الرياضي: وجد أن الأشخاص الذين يشربون عصير الشمندر مدة ستة أيام؛ كانت لديهم قدرة أفضل على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية شديدة الكثافة, وكما تحدثنا في البداية فإن أوراق الشمندر تحتوي على أضعاف الفوائد الموجودة في حبات الشمندر, وبالتالي فإن تناول السلطة المحتوية على أوراق الشمندر قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد بشكل كبير في زيادة قدرة تحمل الشخص لهذه التمارين. 9- تقلل من خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لاحتواء أوراق الشمندر على فيتامين ج والبيتالين اللذان يعدان من مضادات الأكسدة القوية، كما يجدر الذكر أن تناول أوراق الشمندر أو عصير الشمندر فعالٌ خصيصاً في الوقاية من سرطان القولون، لما له من خصائص مزيلة للسمية. الآثار السلبية لأوراق الشمندر تحتوي أوراق الشمندر على مستويات عالية من الأوكسالات، كما تعد أعلى بكثير مما يحتويه جذر أو حبات الشمندر، وتجدر الإشارة إلى أن الأوكسالات يمكن أن تساهم في تكوين حصى الكلى، لذلك قد لا يناسب الشمندر وأوراقه الأشخاص المعرضين للإصابة بحصى الكلى. #فوائد * نتشرف بكم لزيارة موقعنا الرسمي https://fawa2ed.com * صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/Fawa2ed ★ تويتر https://twitter.com/OzbCVPVssxSaFUg ★ موقع لينكد إن https://bit.ly/2WU0egn يمكنك مشاهدة الفيديوهات المميزة في قناة فوائد ***** بيوم واحد الكبد سيعود وكأنه جديد وستبدون أصغر ب 10 سنوات | وصفة لن يخبركم بها أي طبيب /watch/g5el9hQOm5KOl ابدأ في تناول شاي المورينجا على الريق وانظر ماذا سيحدث لك /watch/gQGU2ZG4CwG4U علاج جرثومة المعده نهائيا وتنظيف القولون بملعقة واحدة على الريق يوميا ولمدة اسبوع /watch/spPYkjlblQ8bY زيت الزيتون والسكري - إليكم كيف يمكن أن تستفيدوا من زيت الزيتون لعلاج السكري /watch/Y7b8wTcBKl2B8 اشربوا الماء مع الليمون الحامض ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه ملايين الناس /watch/gdm0vREn_tCn0 كيف يدمر دواء موجود في كل منازلنا الكبد في خلال 3 سنوات /watch/crEvfDUi2Q6iv 7 علامات إذا رأيتها على جسمك فاعلم أنها تشير بقرب اصابتك بالفشل الكلوى تعرف عليها فوراً /watch/wR3vKRHiM0Kiv إحذر من نقص المغنيسيوم في الجسم! 10 أعراض تدل على أنك مصاب بنقص المغنيسيوم ! /watch/4ZbFe_cRsTiRF إرتفاع ضغط الدم رغم تناول الدواء_سر غذائي يخفيه الأطباء إن لم تحصل عليه فلن تعالج ضغط الدم /watch/869kqz7nR5Ink اشربوا زيت الزيتون قبل النوم وبعد 7 أيام هذا ما سوف يحدث لجسمكم /watch/MEFFqhz4oJ34F استرجع قوة بصرك وتخلص من نظاراتك بمكون واحد مذهل وانسى معه ضعف البصر /watch/syVlGF2zdzozl تحدى بائع زيت الزيتون بهذه الطريقة السهلة والسريعة لتعرف الزيت الاصلي من المغشوش /watch/Ybg8uJhyhkYy8 عندما تمتلئ رئتيك بالبلغم هذا أفضل علاج_إنه طبيعي 100% يعالجك في ساعات قليلة ويستحق أن تجربوه /watch/4pr-UsR_TYJ_-

Category