Duration 12:5

فيتامين ب | أنواع فيتامين ب و فوائد كل نوع و أعراض نقصها وأين توجد China

19 749 watched

413

Published 12 Aug 2020

مصادره الغذائية: يتواجد فيتامين "ب12" بنسب لابأس بها في الأغذية الحيوانية مثل الكبد والكلاوي واللحوم والبيض والدواجن والحليب ومنتجاته. أعراض نقصه: تتمثل أعراض نقص فيتامين "ب12" ب: الإصابة بالأنيميا الخبيثة Pernicious Anemia (أنيميا أديسون) وتعتبر من الأعراض الأساسية لنقص فيتامين "ب12" وتتميز بكبر حجم كريات الدم الحمراء وانخفاض مستوى الهيموجلوبين وفيتامين "ب12" في الدم. حدوث خلل في الجهاز العصبي نتيجة تحلل أغلفة الميلين Myelin Sheaths ممايؤدي إلى تخدير الشفاه وصعوبة الاتزان أثناء المشي وبرودة الأطراف. ارتفاع تركيز حمض الميثيل مالونيك Methylmalonic Acid في البراز وبعض الأحماض الأمينية في البول والدم. اختلال البصر من غير علة عضوية ظاهرة وتعرف هذه الحالة بالكمش الغذائي Nutritional Amblyopia .